Еще по теме
06.11 - 08:05
13.06 - 13:03
13.06 - 11:17
11.06 - 23:35
07.06 - 10:19
20 причин практиковать йогу
Сейчас читают: 309
polsov.comНа самом деле, разумеется, их гораздо больше. Но многих новичков именно эти причины убедят встать на коврик и начать домашнюю практику.Йога повышает наш уровень энергии.
Утренняя практика йоги увеличивает потребление кислорода организмом и стимулирует кровообращение.Йога усиливает обмен веществ — а значит, можно есть больше вкусной, здоровой еды.Регулярная практика помогает быстро засыпать и хорошо спать.
Приводя внимание в настоящий момент и снижая при помощи практики уровень стресса, мы снижаем уровень кортизола и останавливаем поток отвлекающих тревожных мыслей, которые не дают заснуть ночью.Йога укрепляет суставы, защищая их от разрушительного эффекта остеопороза и старения.Йога укрепляет и удлиняет позвоночник, что ведет к лучшей.
Об этом же в других изданиях
Почему комары одних людей кусают, а других нет? В чём причина? nashsovetik.ru /2 года назад
Как понять причину неудовлетворенности жизнью? shkolazhizni.ru /2 года назад
8 причин, почему черный потолок в комнате - отличная идея novate.ru /2 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
