3 привычки, которые помогают самым богатым и успешным людям заботиться о своем разуме

cluber.com.ua:

Нейропластичность — это способность мозга меняться и адаптироваться к обстоятельствам через усвоение новой информации. Благодаря этому мы можем развивать свой разум в любом возрасте.

Вот три привычки, которые, как доказали ученые, невероятно позитивно влияют на наш мозг — попробуйте их прямо сейчас: 1. Медитация Медитация — это практика концентрации разума, позволяющая со временем выйти на более высокий уровень сознания.

Крупные компании, работающие в сфере высоких технологий (например, Google и Apple), предлагают своим сотрудникам обучение практикам осознанности и медитации для улучшения их трудоспособности и благополучия. «Трансцендентальная медитации, как я считаю, является одним из наиболее важных факторов, позволивших мне добиться успеха, — говорит миллиардер Рэй Далио. — Это самый ценный дар, которым я могу с кем-то поделиться».

Если же у вас нет времени на медитацию, не беда: просто каждый день выделяйте несколько минут на то, чтобы остановиться, присесть и обдумать в спокойной обстановке то, что с вами происходит — это помогает лучше расставлять приоритеты и облегчает продвижение к цели.