Цитрусы обязательно надо включать в рацион людям, страдающим ослабленным зрением. Сочетание лютеина и зеаксантина предупреждает возрастную дегенерацию клетчатки и улучшает цветовое восприятие глаз.
Мандарин имеет в составе много кобальта – 141% от дневной нормы. Апельсин в свою очередь содержит в себе больше бора – 257% от ежедневной дозы.
Содержится в цитрусовых и калий. Содержание этого компонента: Мало кто знает, что цитрусы содержат в себе ненасыщенные жирные кислоты.
Их процент в плодах невелик, но это приятное дополнение, ведь кислоты влияют на волосы, кожу, а также психическое состояние.