Смузи не только очень красивые и вкусные, но и невероятно полезные! В зависимости от ингредиентов и их пропорций, вы можете существенно восполнить дефицит тех или иных витаминов и микроэлементов.
Весной врачи-диетологи рекомендуют употреблять больше витамина С, потому что за зиму организм немного ослаб и истощил запасы этого необходимого для иммунной защиты витамина.
Вот почему весной многие простужаются и болеют даже чаще, чем в осеннюю непогоду! Добавляйте в смузи клюкву, бруснику и киви — они являются рекордсменами по содержанию витамина С.
Хотите укрепить сердце и сосуды? Обратите внимание на чернику, малину и облепиху. Эти простые и всем нам доступные ягоды являются отличными антиоксидантами, укрепляют сосудистые стенки, способствуют нормализации артериального давления и в целом влияют на организм только положительным образом!