режим дня простые правила физиология человека засыпание Дневной сон

Чем полезен дневной сон?

Сейчас читают: 609
shkolazhizni.ru

Исследования в области физиологии человека показали, что во время дневного сна организм не просто замирает и расслабляется.

В нём продолжаются определённые процессы, благотворно влияющие на состояние организма: Серотонин оказывает целый ряд положительных эффектов: улучшает кровоснабжение нервной ткани, повышает устойчивость к негативному воздействию стресса, улучшает работоспособность и концентрацию внимания.

Следствием воздействия серотонина является и улучшение когнитивных функций. Таким образом, дневной сон способствует повышению обучаемости.

Такими влияниями объясняется прилив бодрости и хорошего настроения, которые отмечают многие люди после непродолжительного сна в дневное время.

Читать на shkolazhizni.ru
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA