Исследования в области физиологии человека показали, что во время дневного сна организм не просто замирает и расслабляется.
В нём продолжаются определённые процессы, благотворно влияющие на состояние организма: Серотонин оказывает целый ряд положительных эффектов: улучшает кровоснабжение нервной ткани, повышает устойчивость к негативному воздействию стресса, улучшает работоспособность и концентрацию внимания.
Следствием воздействия серотонина является и улучшение когнитивных функций. Таким образом, дневной сон способствует повышению обучаемости.
Такими влияниями объясняется прилив бодрости и хорошего настроения, которые отмечают многие люди после непродолжительного сна в дневное время.