Что на самом деле нужно вашему телу
all-for-woman.comИ сколько реально нужно ходить, чтобы быть в форме. Выражение «очень полезные 10 тысяч шагов в день» прочно засело в головах у всех, кто хотя бы раз задумывался о здоровье.
Но откуда взялась эта цифра? Неужели ее вывели ученые после масштабных исследований? Нет, не совсем. Забавный факт: 10 тысяч шагов — это маркетинг, а не медицина.
Фитнес-тренер Наталья Романова рассказала, как и сколько на самом деле нужно ходить, чтобы стать здоровее и стройнее. Откуда взялись «волшебные» 10 тысяч шагов Все началось в Японии в 1965 году, когда после Олимпиады в Токио была запущена рекламная кампания первого в мире шагомера под названием Manpo-Kei, что дословно означает «счетчик 10 тысяч шагов».
Цифра была выбрана потому, что красиво и легко запоминается. Ни исследований, ни медицинских обоснований не прилагалось — это был чистый маркетинг.
Читать на all-for-woman.com
