спортивные тренировки тренировка мышц

Что нужно учитывать при занятиях на вибропластине?

Сейчас читают: 105
shkolazhizni.ru

Что нужно учитывать при занятиях на вибропластине?Прежде всего, спортсмены-любители должны знать, что вибропластина дает желаемый эффект только при регулярных спортивных тренировках. Тренировочный эффект на мышцы возникает только тогда, когда человек активен помимо тренировок на вибропластине.

Это может быть бег трусцой, скандинавская ходьба или тренировки в тренажерном зале. Но если вы мало двигаетесь или вообще не занимаетесь спортом, то чудо-эффекта от вибропластины ждать не стоит.

Вибрации создают огромную нагрузку на тело. Есть даже риск травм, если мышцы недостаточно сильны для стабилизации тела. Это особенно касается тучных людей с большой массой тела, но с плохо развитой мускулатурой.Устройство предназначено не для всех! .

Читать на shkolazhizni.ru
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA