Что такое велнес-кошелёк Stebby и как он мне может помочь быть здоровее?
rus.delfi.lvСобственное благополучие на первом местеЧтобы сделать повседневную жизнь более сбалансированной, вы можете начать с пересмотра своего ежедневного плана и приоритетов.
Не менее важным, чем своевременное выполнение рабочих задач, является забота о себе и своем самочувствии, выделение достаточного количества времени на сон, отдых, себя и семью.
Не исключено, что запланированную сегодня работу, которую вы хотели закончить поздно вечером, вы сможете сделать завтра, а сегодня вовремя лечь спать.
Кроме того, вероятно, вы будете более продуктивны, если выспались и отдохнули. Отдохнувший человек выполнит запланированную работу быстрее и совсем в другом настроении, чем уставший.В свой распорядок дня можно и нужно включить физические нагрузки и занятия (пусть даже минимальные), улучшающие самочувствие, а также снимающие накопившееся за день напряжение.
