Еще по теме
17.11 - 21:16
14.02 - 00:45
30.08 - 07:03
Два супер упражнения от второго подбородка
Сейчас читают: 530
polsov.comПоднимите голову так, чтобы подбородок был направлен вверх. Вытяните вперед нижнюю челюсть, чтобы почувствовать напряжение под подбородком.
Держите так 10 счетов. Медленно верните голову в исходное положение.Повторите 20 раз.Следите, чтобы голова шла по одной линии, не поворачивайте шею.
Вы должны почувствовать, как работают мышцы шеи. После упражнения верните голову в исходное положение, чтобы дать мышцам отдых.Поднимите голову и подожмите нижнюю челюсть, так чтобы видны были верхние зубы.
Держите так 10 счетов. Медленно опускайте и поднимайте голову. Вы должны почувствовать напряжение мышц под подбородком.Такие упражнения помогут укрепить мышцы шеи, сделав ее более вытянутой, и избавиться от второго подбородка.
Об этом же в других изданиях
УПРАЖНЕНИЕ «КРОКОДИЛ» — ИСПРАВЛЯЕТ ВРОЖДЁННЫЕ И ПРИОБРЕТЁННЫЕ НАРУШЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА liveinternet.ru /3 года назад
Дешевый супер-секрет обильного урожая сладкой клубники cpykami.ru /3 года назад
7 спортивных упражнений для женщин старше 40 лет miridei.com /3 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
