А как же правильно сформулировать свои цели? Цель нужно ставить из своего внутреннего желания. Очень важно захотеть внутренне достичь данной цели.
Без вашего желания не будет и результата. При формулировке своей цели задайте себе такие вопросы как: Исходя из ответов на эти вопросы, вы сами поймете, та ли эта цель, или это просто самовнушение.
Если вы хотите достичь своей цели, то важно исключить все негативные моменты. Вместо «Хочу похудеть, но не люблю спорт», напишите: «Я похудею и полюблю спорт!» По-моему, сразу чувствуется разница.
Также важно составить удобный для вас план. Таких планов очень много на разных источниках, но вы должны разработать именно свой, индивидуальный, который будет удобен вам.