Еще по теме
14.09 - 10:43
14.09 - 10:43
Как исправить осанку с помощью простых упражнений?
Сейчас читают: 971
shkolazhizni.ruосанку нужно исправлять. Чтобы избавиться от сутулости, недостаточно просто при ходьбе поднимать гордо вверх голову и распрямлять плечи.
Можно, конечно, следить за тем, ровно ли сидишь за стулом, не горбишься ли при ходьбе, однако необходима и регулярная гимнастика.
Так, комплекс простых физических упражнений, которые можно выполнять и дома, способен сделать осанку поистине королевской. Начинать гимнастику можно с растяжки спины.
Для этого несколько раз нужно потянуться вверх, задержавшись на 3−5 секунд. Вытянуться можно так несколько раз. Наклоны в сторону — знакомое школьное упражнение — помогут также разогреть спину.
Об этом же в других изданиях
Самоучители по рисованию, с помощью которых можно стать настоящими художниками polsov.com /3 года назад
Как улучшить себе настроение с помощью шоппинга? garmoniazhizni.com /3 года назад
Шикарная ванная с помощью доступных материалов за считанные минуты cpykami.ru /3 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
