В нашей жизни привычки играют решающую роль, определяя контуры будней и выходных. Среди них встречаются и такие, что мы бы с удовольствием исключили из своего расписания.
Как же избавиться от пагубной привычки, не допустив, чтобы она снова взяла верх? Психолог Даниэль Первов рассказал, как избавиться от пагубной привычки.
Первый шаг - это осознание. Признание того, что привычка действительно пагубна и требует изменений, является фундаментальным.
Подумайте о последствиях ее присутствия в вашей жизни, оцените масштабы влияния на здоровье, личные отношения и профессиональную деятельность.