Еще по теме
Как наесться на завтрак без боязни поправиться и быть бодрым и полным сил весь день
Сейчас читают: 945
В данном материале речь не пойдёт о здоровом питании. Все устали от этой темы, не так ли? Давайте поговорим о том, как позавтракать так, чтобы не умирать от голода к моменту наступления законного обеденного перерыва.
Итак, сытные завтраки... 1. Никаких передозов быстрых углеводов на завтрак! Нет! / Фото: sladkoe.menu Как известно, самый быстрый заряд энергии можно получить с помощью так называемых быстрых углеводов (мучное, сладкое).
Но парадокс в том, что, съев углеводистую пищу, которая даёт быстрый заряд энергии, уже через час-полтора человек чувствует голод, упадок сил, истощение.
Это происходит потому, что организм, сначала подняв сахар в крови, а затем резко опустив его, требует новую порцию быстрых углеводов.
Об этом же в других изданиях
Почему полезно делать почаще такой завтрак, как смузи polsov.com /3 года назад
Завтрак, завтраки рецепты, быстрый завтрак, завтрак быстро, вкусный завтрак hitrostigizni.ru /3 года назад
Грузинская кухня: что едят на завтрак долгожители hitrostigizni.ru /3 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
