Как найти время для спорта, даже когда его совсем нет

all-for-woman.com:

Мы все знаем, как важно заниматься спортом. Это и хорошее самочувствие, и крепкое здоровье, и стройная фигура. Но что делать, если жизнь кипит, дел невпроворот и кажется, что на спорт просто нет ни минутки свободного времени?

Не расстраивайтесь, ведь чтобы держать фигуру в форме, необязательно упахиваться в зале до седьмого пота. Даже короткие, но регулярные тренировки могут принести ощутимую пользу.

Доцент кафедры физической культуры ГУУ, к.п.н. Ирина Кабанова поделилась эффективными упражнениями, которые легко вписать в любой, даже самый загруженный график. «Если у вас совсем нет времени на занятия, советую начать с малого.

Можно включить в распорядок дня пешие прогулки или, отправляясь на работу, 2-3 остановки пройтись пешком бодрым шагом и в удобной обуви.