Как преодолеть стресс при помощи смеха?

shkolazhizni.ru:

снятия стресса могут быть полезны простые упражнения на скандирование: Каждое упражнение со скандированием нужно выполнять 1−2 минуты.

Затем сделать глубокий вдох и растяжку. Сочетание глубокого дыхания, растяжек и скандирования «хо, хо, ха, ха» хорошо стимулирует, активизирует диафрагму, легкие и мышцы живота. «В дом, где смеются, приходит счастье», — говорится в японской пословице.

Путь к счастью начинается с улыбки. Она запускает физиологический механизм, в результате действия которого «отправляется» позитивный сигнал головному мозгу.

Начав утро с улыбки, можно улучшить свое эмоциональное состояние, дать заряд хорошему настроению на весь день. Стать немного счастливее помогут: просмотр комедийных фильмов, чтение юмористической литературы (книги, журналы, стишки-пирожки, анекдоты), общение с позитивно настроенными людьми, отправка знакомым веселых смайликов, просмотр фотографий с улыбающимися и смеющимися лицами, воспоминания о приятных событиях, смех перед каждым приемом пищи, подписка на группы юмора в социальных сетях, умение переводить негатив в позитив.