Как приготовить полезный и сытный десерт?

shkolazhizni.ru:

Тыквенные семечки богаты витаминами, минералами, натуральными жирными кислотами и антиоксидантами. В частности, витаминами А и Е, содержат триптофан, который превращается в серотонин и мелатонин, регулирующие сон и настроение человека.

Тыквенные зерна богаты цинком, а также укрепляют иммунитет организма. Полезны для здоровья сердца, сосудов, нервной системы.

Иммунитет к вирусным и простудным заболеваниям значительно укрепляет применение корня имбиря. В данном случае его нарезают тонкими ломтиками или трут на терке. Сироп топинамбура является природным антиоксидантом и натуральным заменителем сахара.

Его польза также признана эндокринологами, потому он рекомендован в том числе для диабетиков. В предложенном рецепте сироп топинамбура уникален как по вкусовым свойствам, так и по густой консистенции. Пергу из меда пчел называют также пчелиным хлебом.