Как снизить уровень кортизола, из-за которого мы полнеем и стареем в два раза быстрее
Рассказываем про «хитрый» гормон, который может стать тайной причиной преждевременного старения и не только. В эпоху непрерывного информационного потока и высоких скоростей, умение справляться со стрессом становится ключевым навыком для сохранения здоровья и благополучия.
Центральную роль в реакции организма на стресс играет кортизол — гормон, способный как помочь, так и навредить нашему здоровью.
Разбираемся, как работает этот гормон и какие стратегии помогут держать его уровень под контролем.Кортизол: друг или враг? Кортизол, вырабатываемый корой надпочечников, часто называют «гормоном стресса».
Однако его функции гораздо шире — он участвует в регуляции метаболизма, иммунного ответа и даже процессов памяти. В нормальных количествах кортизол необходим для адаптации к меняющимся условиям среды.
