Как в холодное время года снизить риск заболевания ОРВИ

nashsovetik.ru:

Мы подготовили для вас список ключевых рекомендаций, которые помогут снизить риск заражения ОРВИ и поддержать иммунитет! Переохлаждение может ослабить иммунную систему, делая вас более уязвимыми к вирусам.

Перед выходом на улицу всегда смотрите прогноз погоды, например на , и подбирайте одежду, которая соответствует температуре и погодным условиям. — лучший способ защитить себя от переохлаждения, так как воздух между слоями действует как теплоизоляция.

Шарфы, перчатки и шапки помогут согреть важные участки тела и предотвратить теплопотери. Особенно важно правильно одевать детей, так как их организм более чувствителен к холодам.

Следите за тем, чтобы обувь была водонепроницаемой, а одежда не слишком плотной, чтобы ребенок мог свободно двигаться, но не замерзал.