Игорь Зур полезные советы здоровье материал Здоровый сон Игорь Зур

Как выбрать подушку, на которой будет приятно спать: 5 ключевых советов

Сейчас читают: 175
belnovosti.by

Сон — это не только необходимость для физического здоровья, но и ключевой компонент эмоционального и психологического благополучия. Самое интересное, что подушка является ключевым элементом, который обеспечивает комфортный сон.

Поэтому стоит разобрать несколько базовых советов по ее выбору. Учет индивидуальных потребностей Каждый человек уникален, и его потребности во время сна могут различаться.

Поэтому при выборе подушки необходимо учитывать такие факторы: • предпочтения спального положения; • состояние здоровья шеи; • есть ли боли в спине и многое другое.

Также стоит учитывать личные предпочтения в мягкости или твердости подушки. Какое положение для сна комфортное Например, для тех, кто спит на спине, идеальной будет подушка средней высоты и поддержкой для шеи.

Читать на belnovosti.by
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA