Как взбодриться и повысить продуктивность, даже если дел невпроворот

all-for-woman.com:

Так бывает, что работы невпроворот, а сил — как кот наплакал. Вот несколько советов, благодаря которым вы почувствуете прилив бодрости в моменте.

А также несколько рекомендаций, которые помогут в целом быть более собранным и активным.Позавтракайте при солнечном свете Солнечный свет помогает регулировать циркадные ритмы, дарит чувство бодрости, а также просто поднимает настроение.

Поэтому если позволяет погода, отдавайте предпочтение завтраку на балконе или веранде. Специалисты считают, что после такого завтрака производительность будет выше, а значит получится переделать больше полезных дел.

А вот если съесть несытный завтрак, после такого приема пищи человек быстро «сдуется» и вряд ли сможет работать продуктивно.Потренируйтесь Во время тренировки вырабатываются эндорфины, которые, как известно, повышают настроение и придают бодрость.