полезные советы

Как жить здесь и сейчас? Девять правил осознанного человека

Сейчас читают: 922
shkolazhizni.ru

здесь и сейчас. Вот несколько полезных советов из книг по осознанности, чтобы вам было легче концентрироваться на текущем моменте и положении вещей.

Открыв глаза, выдержите небольшую паузу, а затем сделайте пять медленных вдохов. Это позволит вам наладить контакт со своим телом.

Если вы устали, у вас тревожное состояние, плохое настроение или вас мучают какие-то другие чувства, попытайтесь отнестись к ним как к происходящим в сознании событиям, которые появляются и растворяются.

Читать на shkolazhizni.ru
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Похожие публикации

Серая гниль: как спасти землянику от распространенной напасти - novate.ru
novate.ru
45%
656
Серая гниль: как спасти землянику от распространенной напасти
Серая гниль земляники – это опасный растительный гибок, возбудителем которого является спора «Botrytis cinerea Pers». В процессе болезни сначала на отдельных ягодах появляются небольшие серые пятна, которые начинают очень быстро расти. Вскоре ягода теряет все свои положительные качества и покрывается легкоузнаваемым налетом серого цвета. Плод гниет и становится рассадником новых спор, которые стремятся поразить собой и все новые, и новые растения. Поражает не только землянику. |Фото: botanichka.ru. Заразиться у земляники может не только ягода, но и плодоножка. На ней также появляются пятна, которые стремительно разрастаются кольцами. Итог – ягода стремительно засыхает, хотя недавно была еще зеленой и здоровой. Не брезгают споры и заражением листьев. На них образуются крупные расплывчатые пятна, которые имеют темно-серый или бурый оттенок. Во влажную погоду листья также покрываются налетом из сп
Фаза или ноль: что должен размыкать выключатель, чтобы не нарушать правил - novate.ru
novate.ru
51%
993
Фаза или ноль: что должен размыкать выключатель, чтобы не нарушать правил
Суть проблемы. Для работы любого светильника или люстры необходимо два провода – фазный и нулевой. Если подключить провода неправильно, то скорее всего светильник все равно будет работать, включаться и выключаться. Однако, подобный подход считается мастерами и составителями ПУЭ принципиально неправильным. Для того, чтобы не допускать ошибок, будет достаточно запомнить раз и навсегда простую схему. Нарушать ПУЭ нельзя. |Фото: pixabay.com. При правильном подключении светильников, именно фазу должен размыкать выключатель. Об этом говорится в пункте 6.6.28 последнего 7-го издания «Правил устройства электроустановок» (ПУЭ). В частности, там прямо говорится о том, что в 2- и 3-проводных однофазных линиях сетей с заземленной нейтралью должны использоваться однополюсные выключатели, которые монтируют
Как правильно сварить куриные яйца, чтобы легко чистились - novate.ru
novate.ru
60%
556
Как правильно сварить куриные яйца, чтобы легко чистились
На самом деле причин у плохо чистящейся яичной скорлупы всего три. Первая – яйца были неправильно приготовлены. Вторая – яйца неправильно чистятся. Третья – яйца, отправленные на варку, оказались слишком «молодыми». О технике правильной готовки и чистки речь пойдет дальше. Что же касается возраста яиц, то здесь важно помнить главное: яйца до 4 дней почти невозможно сварить так, чтобы они легко чистились. Связано это с тем, что скорлупа и белок в первые сутки слишком плотно прилегают друг к другу. Лучше всего варятся яйца возрастом 1-2 недели. 2. Как правильно варить яйца? Сварить может каждый. |Фото: nastroy.net. Помним о подготовке: достав яйца из холодильника, не спешите сразу же забрасывать их в кастрюлю. Дайте холодным яйцам несколько минут полежать при комнатной температуре. Необходимо это для того, чтобы куриный продукт не лопнул, оказавшись в кипятке.Выбираем кастрюлю и момент загрузки: кастрюля для варки не должна быть большой. Желательно, чтобы яйца
DMCA