Какого цвета должно быть постельное белье для крепкого сна: неожиданный выбор ученых

belnovosti.by:

Большинство людей уверены: для сна лучше всего подходит белое бельё. Оно ассоциируется с чистотой и спокойствием.Но исследования канадских учёных показали неожиданный результат. Самым благоприятным для сна оказался тёмно-синий цвет, сообщает корреспондент Белновости.

Учёные объясняют это особенностями восприятия. Синий снижает частоту сердечных сокращений и помогает мозгу быстрее переходить в фазу отдыха.В отличие от белого, который может отражать свет и мешать засыпанию, тёмно-синий создаёт ощущение глубины и защищённости.Испытуемые, спавшие на синем белье, засыпали быстрее и реже просыпались ночью.

Их сон был более глубоким и восстанавливающим.Интересно, что серый и чёрный цвета показали противоположный эффект. Они усиливали тревожность и мешали расслаблению.Учёные связывают это с ассоциациями.

Серый воспринимается как холодный и унылый, а чёрный — как тревожный и тяжёлый.Зелёный цвет тоже оказался полезным, но уступил синему.