1. Начните утро с тишины. Не вступайте в диалог сразу же как проснетесь. "Опыт ночи вырастит в мудрость утра"- так гласит древняя мудрость.2.
Откройте окно, пусть помещение наполнится свежим воздухом, это пробудит не только разум, но и дух. 3. Умойте глаза прохладной водой.
Древние считали: "Отряхнешь ночь - и глаза будут долго молодыми, а ум прозрачным" 4. Не вскакивайте с постели. Сначала развернитесь на бок и плавно поднимитесь.
Так вы не потеряете энергию накопленную за ночь.1. Не глядите случайным прохожим в глаза, так вы можете ощутить усталость. 2.