Настоящий атомный хлеб из банки: вкусно, полезно и сытно
Хотите приготовить по-настоящему полезный, вкусный и сытный хлеб, который к тому же можно хранить практически год? Настоящий атомный хлеб, с которым можно пережить и самые тяжелые времена!
А в спокойное время он станет отличным вариантом для полезного и сытного перекуса. Вам потребуется: консервированная фасоль — 400 г; овсяные хлопья — 200 г; семена льна — 50 г; семена тыквы — 50 г; семена кунжута — 50 г; семена подсолнуха — 50 г; семена чиа — 20 г; соль — 1 ч.
л.; орехи — 150 г; вода — 170 мл; растительное масло — 20 мл Консервированную фасоль вместе с акфабой — жидкостью от нее, при помощи блендера превращаем в пюре.
Затем добавляем к фасоли выбранные компоненты, в нашем случае это овсяные хлопья, лен, семена тыквы, кунжут, подсолнечные семечки и семена чиа.
