Рыба – это полезный продукт, который должен быть в рационе каждого человека. Приготовить рыбу – задача легкая, а в итоге получается вкусное блюдо, которое может отлично украсить стол.
Жиры, которые есть в рыбе, помогают улучшить состояние. Дело в том, что они препятствуют развитию рака и сердечно-сосудистых заболеваний.
Кроме этого, рыбу часто включают в диетическое питание, чтобы не было проблем с лишними килограммами. Но как выбрать такой продукт для обеда, чтобы в итоге получить не только пользу для здоровья, но и немного сэкономить?
Все-таки рыба – продукт не из дешевых. Специалист по питанию Андрей Бобровский в интервью радио Sputnik рассказал подробности.