Нутрициолог просветил, оказывается, я всю жизнь неправильно взвешивалась
Как правильно взвешиваться, чтобы узнать точный вес? Утром или вечером, до еды или после? Рассказываем о несложных правилах, которые помогут избежать досадной неточности при измерении веса тела с помощью напольных весов. © Depositphotos Кто-то скажет, что лишних 500 грамм погоды не сделают.
Но даже небольшие колебания веса могут исказить твой прогресс, если ты худеешь или серьезно занимаешься спортом. А для тех женщин, кто просто старается поддерживать свой оптимальный вес, мы добавили в статью таблицу французского антрополога Поля Брока.
В ней рассчитано идеальное соотношение роста и веса с учетом типа телосложения. Как правильно взвешиваться? Напомним, что во избежание неточностей обязательно нужно учитывать ряд факторов.
Так, например, при низких температурах некоторые модели весов становятся менее чувствительными. К ошибкам также может привести их установка на мягком напольном покрытии.
