Обида — непосильная ноша
Простить, означает проявить свою силу, преодолеть себя и возвыситься над ситуацией и обидчиками. Прощая и отпуская обиды, вы осознаете, что подобные проблемы вас больше не затрагивают, что вы счастливы.
И когда в дальнейшем вы научитесь не принимать их близко к сердцу, то станете более радостными и здоровыми. Официальная медицина признает наличие взаимосвязи между полным прощением и здоровьем человека.
Обиды и разочарования являются непосильной ношей на физическом уровне. А акт прощения помогает снизить стрессы, тревожное и депрессивное состояние, построить крепкие и здоровые отношения, восстановить полноценный отдых и улучшить самочувствие. Как научиться прощать и что для этого нужно: Упражнение «Просьба о прощении» Сядьте, примите удобное положение, прикройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании.
Вспомните обстоятельства, при которых вы причинили боль другому человеку: сознательно или неосознанно. Это могут быть резкие слова, которыми вы его ранили, поступки, даже взгляды или насмешки.
Читать на cluber.com.ua
