Сон — это основа нашего здоровья, хорошего самочувствия и настроения. В среднем взрослый человек должен спать 7–8 часов в сутки.
Полноценный отдых влияет на нашу психику, обмен веществ, состояние кожи и волос. Правильный режим дня позволяет рационально использовать свое время, везде успевать и меньше беспокоиться.
Но что делать при бессоннице, которая может возникнуть в любой момент жизни человека? © Freepik Казалось бы, на первый взгляд, ничего не предвещает беды.