Больше света Если в вашем доме царит приглушенная атмосфера, а окна постоянно зашторены, неудивительно, что уныние ходит за вами по пятам.
Запомните: чем светлее в квартире, тем благоприятнее будет ваше самочувствие. Наверняка вы не раз замечали, как снижается жизненная активность, когда в помещении не так светло.
В вечернее время используйте лампочки с белым, а не желтым светом. Также подойдут светодиодные ленты или гирлянды: их яркая палитра обязательно поднимет вам настроение.Движение — жизнь Выключайте свой сериал, поднимайтесь с дивана и начинайте двигаться.