кофе работа питание сон

Плохие привычки во время завтрака, которые мы повторяем из раза в раз, но пора бы перестать

Сейчас читают: 615
takprosto.cc

Первый час после пробуждения — время завтракать. Диетологи утверждают, что именно в этот промежуток времени запускаются все метаболические процессы после сна.

Первым делом надо восполнить жидкость в организме — выпить стакан воды, лучше теплой. А затем сытно поесть. В спешке мы часто отказываемся от самого главного приема пищи.

Это может стать причиной плохого самочувствия и набором лишнего веса. Важно также то, что именно мы едим за завтраком. Сегодня редакция расскажет о пагубных привычках, которые мешают чувствовать себя хорошо на протяжение дня. © Depositphotos Время завтракать Недостаток сна По статистике люди, которые спят менее 6 часов в сутки, склонны накоплению жира.

Читать на takprosto.cc
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Похожие публикации