Почему избыток протеина может испортить самочувствие

all-for-woman.com:

Белок прочно закрепился в рационе людей, которые следят за фигурой, занимаются спортом или стараются питаться более осознанно.

Яйца на завтрак, творог в качестве перекуса, мясо или рыба на обед, протеиновый десерт после тренировки… При таком подходе легко перестать замечать, сколько белка набирается за день, особенно, если вы не считаете КБЖУ.

Дополнительные коктейли и батончики кажутся удобным способом закрыть потребность организма в течение дня, однако избыток белка не превращается автоматически в дополнительную пользу.

С неприятными ощущениями после высокобелкового питания сталкиваются некоторые люди: появляется тяжесть в животе, вздутие, меняется состояние кожи, беспокоит усталость.