все здоровье

Еще по теме

miridei.com

13 правил, которые помогут сохранить здоровье ребенка зимой

26.01 - 18:42

zen.yandex.ru

3 Привычки, которые улучшат ваше здоровье.

25.01 - 11:26

polsov.com

8 упражнений для тренировки мышц лица

23.01 - 20:13

shkolazhizni.ru

shkolazhizni.ru

Какая медицина была в СССР и какой стала сейчас?

21.01 - 00:10

miridei.com

Купаться ли в проруби на Крещение: польза и риски для женского здоровья

20.01 - 23:59

takprosto.cc

Три упражнения без суеты для хорошей осанки, чтобы спрятать годы

19.01 - 18:35

Больше по теме

Самые лучшие и действенные упражнения китайской медицины для здоровья шейных позвонков

здоровье

07.01.2021 - 17:44

Сейчас читают: 347

Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.

Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно1.

Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад.

Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладони и на 10 сек полностью расслабьтесь, уронив голову на грудь.

Читать на polsov.com

Все новости от polsov.com

Об этом же в других изданиях

all-for-woman.com

3 упражнения от морщин, эффективность которых доказана наукой all-for-woman.com /3 года назад

shkolazhizni.ru

Какие предубеждения мешают здоровым отношениям? shkolazhizni.ru /3 года назад

shkolazhizni.ru

Ортопедическое кресло или обычный стул. Как подарить подростку здоровую осанку? shkolazhizni.ru /3 года назад

Показать ещё

Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Три упражнения без суеты для хорошей осанки, чтобы спрятать годы - takprosto.cc

19.01.2021 / 18:35

Три упражнения без суеты для хорошей осанки, чтобы спрятать годы

Я задаюсь вопросом как не скрутиться в три дуги на карантине уже год. Однако, всё равно неприятные ощущения преследуют меня время от времени. Но, кажется, я нашел идеальные и очень простые упражнения для правильной осанки. Хотя должен предупредить: они могут подойти не для всех. И если у тебя есть проблемы со спиной, или ты просто в себе не уверен, то лучше проконсультируйся со специалистом.

профилактика Саморазвитие болезни упражнения

ПОХЛОПЫВАНИЕ ТЕЛА ПОЛЕЗНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. - liveinternet.ru

liveinternet.ru

17.01.2021 / 12:33

ПОХЛОПЫВАНИЕ ТЕЛА ПОЛЕЗНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.

С точки зрения традиционной китайской медицины в организме человека располагается большое количество акупунктурных точек, каналов и коллатералей (цзин-ло). Все они имеют прямое отношение к нашему физическому состоянию. Если постоянно массировать или похлопывать точки и энергетические каналы, это будет эффективно способствовать профилактике болезней и тем самым улучшит качество жизни. Следует отметить, что похлопывание по разным частям тела дает разный эффект. Полезно постоянно массировать или похлопывать подмышечные ямки. Это действует успокаивающе, регулирует кровообращение и циркуляцию энергии Ци. В области подмышки находится скопление лимфатических тканей. Если постоянно массировать это место – заметно повысится иммунитет. Как

полезные советы здоровье отношения

3 упражнения от морщин, эффективность которых доказана наукой - all-for-woman.com - Сша

all-for-woman.com

16.01.2021 / 21:59

3 упражнения от морщин, эффективность которых доказана наукой

Если выполнять упражнения регулярно, можно «стереть» с лица до трех лет! Хорошие новости для тех, кто не согласен стареть: недавнее исследование, проведенное специалистами из Северо-Западного университета (США), подтвердило, что всего полчаса упражнений для лица в день помогают «сбросить» минимум три года. Первые результаты участницы исследования отмечали после 20 недель упражнений – причем речь шла не только о визуальном эффекте, но и буквально об омоложении – кожа становилась более упругой и подтянутой.Упражнение 1.

Сша упражнения морщины

Какие предубеждения мешают здоровым отношениям? - shkolazhizni.ru

shkolazhizni.ru

16.01.2021 / 00:14

Какие предубеждения мешают здоровым отношениям?

ложных, неадекватных внутренних убеждений. И именно они становятся тем самым камнем преткновения в попытке выстроить очередные отношения в паре. Итак, основные предубеждения, мешающие любовным взаимоотношениям: 1. Навязывание партнёру определённой социальной роли. «Мужчина должен», «женщина должна» — приверженность подобным взглядам буквально обрекает человека на одиночество, ведь никто не хочет ощущать себя кому-то «должным».

отношения в паре вторая половинка заблуждения

Ортопедическое кресло или обычный стул. Как подарить подростку здоровую осанку? - shkolazhizni.ru

shkolazhizni.ru

15.01.2021 / 00:03

Ортопедическое кресло или обычный стул. Как подарить подростку здоровую осанку?

ортопедического кресла. Кресла с функцией регулирования глубины сиденья довольно распространены среди популярных производителей ортопедической мебели.

здоровье интерьер

Действенные бабушкины обряды, чтобы пришить к себе деньги и удачу на год вперед - takprosto.cc

14.01.2021 / 12:51

Действенные бабушкины обряды, чтобы пришить к себе деньги и удачу на год вперед

Большинство людей считает, что провести должный обряд на привлечение удачи способны только отдельные личности, наделенные особым знанием. Однако, на деле, сделать это может каждый охочий. Что для этого понадобиться? Всего лишь иголка, нитка, а также немного веры и терпения.

Психология обряды ритуалы суеверия

Действенные способы, чтобы обувь перестала скользить на льду - novate.ru

13.01.2021 / 16:39

Действенные способы, чтобы обувь перестала скользить на льду

Вряд ли кому-то нравится поскальзываться и падать на льду. Нужно ли говорить, что ситуация эта не просто неловкая или неприятная. Человек легко может получить серьезные травмы и отправиться в «дивное» путешествие на карете скорой помощи.

совет обувь лёд

6 действенных способов, как быстро разделать селедку и убрать косточки - novate.ru

13.01.2021 / 08:21

6 действенных способов, как быстро разделать селедку и убрать косточки

Почистить селедку за несколько минут - вполне реальноСеледка с вареным картофелем или пюре - любимое блюдо многих людей, а «Шуба» - частая гостья на праздничных столах. И не зря, ведь соленая рыба очень полезна для организма, богата аминокислотами и Омега-3.

лайфхак рыба совет селедка

МОРКОВЬ — КЛАДЕЗЬ ЗДОРОВЬЯ - liveinternet.ru

liveinternet.ru

12.01.2021 / 22:56

МОРКОВЬ — КЛАДЕЗЬ ЗДОРОВЬЯ

Людям, чья профессия связана с постоянной нагрузкой на глаза, систематическое употребление моркови просто необходимо: она обеспечивает полноценное питание оптической системы человека. Кроме того: вещества, содержащиеся в ней, улучшают снабжение тканей кислородом, кроветворение.

полезные советы здоровье зрение глаза

Смотреть все публикации

На главную страницу

О нас

Lifehelper.one - агрегатор самых свежих новостей: лайфхелпы, полезные советы, лайфхаки, женские хитрости, советы по красоте, здоровью. вкусные и легкие рецепты и многое другое. Цель проекта - сделать жизнь проще и интересней, чтобы у вас было больше времени заниматься любимыми делами! И уделять больше внимания близким людям.
Использование любых материалов размещенных на сайте lifehelper.one — разрешается, исключительно, с согласия правообладателя и при условии размещения ссылки на источник. Все права на материалы, опубликованные на сайте, охраняются в соответствии с нормами международного права.

Учредитель: SNOWLAND s.r.o.
Свидетельство о регистрации 06691200
Адрес для корреспонденции:
Snowland s.r.o.
16200, Na okraji 381/41, Veleslavín, 162 00 Praha 6
Czech Republic

Рубрики

Инфо

Рекламодателям

Вопросы по рекламе ?

Размещение материалов

Добавить источник

©2024. Все права защищены.

DMCA