​Сколько калорий в орехах и семечках

Сейчас читают: 213
www.polsov.com

Часто мы слышим рекомендации о том, чтобы заменить вредный перекус, например картофельные чипсы, чем-то полезным — орехами или семечками.

Действительно, в орехах много полезных веществ. Кроме того, многие из них содержат мононенасыщенные жиры, которые приносят пользу организму.

Тем не менее с точки зрения калорийности этот продукт едва ли можно назвать диетическим: в 100 г большинства орехов содержится от четверти до половины дневной нормы калорий, в зависимости от того, каких ограничений по энергетической ценности вы придерживаетесь..

Читать на polsov.com
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Похожие публикации

Как правильно садить картошку, чтобы не пожалеть о скудном урожае - novate.ru - Россия
novate.ru
87%
794
Как правильно садить картошку, чтобы не пожалеть о скудном урожае
Есть пять критических ошибок, которые дачники то и дело допускают при выращивании картофеля. Первая и наиболее распространенная ошибка – это отсутствие достаточного количества удобрений. Картофель требует того, чтобы почва подкармливалась каждый новый год. Вторая очевидная ошибка – это игнорирование активности колорадских жуков в разгар дачного сезона. Нужно помнить главное. |Фото: 2sotki.ru. Третья ошибка – неправильно выбранное время посадки. В средней полосе России картофель садят в первой декаде мая. В южных регионах садить картофель можно уже в конце апреля. На северах, на Урале и Дальнем Востоке картошка садится между весной и летом. Еще одна популярная ошибка – это отсутствие подготовки семенного картофеля. Наконец последнее по списку, но не по значению упущение многих дачников – это использование «иссякших сортов». 2
DMCA