Еще по теме
28.01 - 21:00
28.10 - 22:07
14.05 - 23:12
30.04 - 00:10
Тина Тернер обзавидуется: 15 упражнений для модельных ножек
Сейчас читают: 745
miridei.comВы видели ножки Тины Тернер?Даже в преклонном возрасте певица пританцовывает на каблуках, гордо демонстрируя миру изящные бедра и голени.
Аж завидно! При всем уважении к таланту Тины, мне стало стыдно от того, что у старушенции ноги лучше, чем у меня. Поэтому я составила список действенных упражнений, которые по плечу даже такой лентяйке, как я.
Итак, погнали! 1. Растяжка Важно подготовить мышцы к нагрузке. Растяжка должна быть деликатной, не травмирующей тело. Инструкция 1) Сделайте легкий массаж, деликатно разминая мышцы.
Это улучит кровообращение. 2) Пружинистыми движениями отводите ноги в стороны, приседая и разминаясь. 2. Кардио Начните тренировку с разминки на беговой дорожке, велотренажере или орбитреке.
Об этом же в других изданиях
Упражнения, которые помогут похудеть и стать сильнее all-for-woman.com /3 года назад
Задачки, чтобы голова не зарастала вязкой тиной takprosto.cc /3 года назад
Лечебная гимнастика при грыже: 12 упражнений для спины polsov.com /3 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
