Еще по теме
07.01 - 19:09
Топ-7 самых полезных видов рыбы для ежедневного рациона
Сейчас читают: 482
Лосось богат омега-3 жирными кислотами, которые снижают уровень воспаления в организме, укрепляют сердечно-сосудистую систему и способствуют здоровью кожи.
Он также содержит витамин D и высококачественный белок. Лучше всего запекать лосось в духовке при 180 °C с минимальным количеством специй и масла, чтобы сохранить максимум пользы.
Добавьте лимонный сок и зелень для усиления вкуса. Скумбрия — это жирная рыба с высоким содержанием омега-3, витамина B12 и селена.
Она полезна для поддержания уровня энергии и улучшения обмена веществ. Её можно готовить на пару или запекать. Избегайте копчёной скумбрии в больших количествах из-за высокого содержания соли.
Об этом же в других изданиях
Как использовать мандариновые корки: 4 полезных совета от кухни до ванной belnovosti.by /3 недели назад
Обзор самых действенных методов лечения алкоголизма: от детоксикации до реабилитации nashsovetik.ru /3 недели назад
Освещение для работы и отдыха: как выбрать универсальные светильники для дома? shkolazhizni.ru /3 недели назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
