Еще по теме
07.05 - 09:01
29.04 - 23:03
Тратака - упражнение для восстановления зрения
Сейчас читают: 858
polsov.com1. Подготовьтесь к процедуре – промойте глаза теплой водой, найдите тихое и спокойное место, где вы сможете уединиться.2. Сядьте перед свечой так, чтобы она находилась на уровне глаз в 1 метре от вас.
Зажгите свечу.3. Успокойте ум, закройте глаза. Повторите 7 раз мантру «Ом»4. Откройте глаза и сосредоточьте свой взгляд на кончике горящего фитиля.
Старайтесь не моргать, но и не удерживайте взгляд чрезмерным напряжением. 5. Смотрите на свечу, пока глаза не станут слезиться (до 3х минут).
6. Закройте глаза и наблюдайте за проекцией пламени, за его послеобразом. Оно должно возникать в центре между бровями. 7. Наблюдайте внутреннее пламя, пока оно не станет тусклым.
Об этом же в других изданиях
Омолаживающие упражнения для шеи и подбородка all-for-woman.com /2 года назад
Упражнения с мощным омолаживающим эффектом all-for-woman.com /2 года назад
Жена спортивного тренера рассказала, как быстро вернуться в форму, домашние упражнения для цветущих женщин takprosto.cc /2 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
