Скорость обмена веществ зависит не только от генетики, но и от нашего образа жизниОчень часто мы завистливо вздыхаем, глядя на стройных знакомых: «Эх, наверное метаболизм хороший».
Может, оно и так, но и наш метаболизм может быть ничуть не хуже, если его разогнать.Первое, о чем думает большинство, слыша о разгоне метаболизма — спорт.
И это в принципе правильно. Но заниматься спортом нужно с умом. Полноценные тренировки длиной от часа и более нужно устраивать не чаще 2—3 раз в неделю.
Ежедневное потение в зале ничуть не улучшит результаты, а скорее ухудшит их.Дело в том, что тренировка всегда является стрессом для нашего организма.