Еще по теме
13.08 - 00:33
Упражнения для внутренней поверхности бедра
Сейчас читают: 626
Внутренняя поверхность бедра — самая капризная и сложно поддающаяся тренировкам часть нашего тела. Часто именно непроработанность этих мышц мешает заполучить ноги мечты.
Рассказываем, какие упражнения помогут достичь желаемого. Обычно внутренняя поверхность бедер тренируется по «остаточному принципу».
Основное внимание уделяется ягодицам, прессу и иногда спине. В то время как именно мышцам внутренней поверхности бедра чаще всего не хватает тонуса, отчего ноги выглядят неподтянутыми, а заветная «thigh gap» кажется недостижимом идеалом.
Помимо специализированных упражнений, для проработки внутренней поверхности бедра хороши будут пилатес, аквааэробика, велосипед, бег и прыжки со скакалкой.
Об этом же в других изданиях
Застольный этикет. Для чего нужны салфетки? shkolazhizni.ru /2 месяца назад
Какие дрова для печки самые экономные, жаркие и не забивают дымоход: помните это всегда belnovosti.by /2 месяца назад
Для чего в хозяйстве может пригодиться жидкость для снятия лака с ногтей: необычный способ использования ацетона belnovosti.by /2 месяца назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
