Еще по теме
07.10 - 00:11
Упражнения, которые помогут избавится от боли в области шеи
Сейчас читают: 787
new-lifehuck.ruУпражнения, которые помогут избавится от боли в области шеи Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, “мушки” в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.
Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье. 1. Подбородок опустите к шее.
Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево. 2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.
3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз. 4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке.
Об этом же в других изданиях
Как избавить свиное мясо от неприятного аромата и спасти продукт novate.ru /3 года назад
Как стать той, которую возьмут замуж? Практические упражнения для раскрытия себя garmoniazhizni.com /3 года назад
10 простых способов избавиться от бессонницы и наконец-то выспаться bigpicture.ru /3 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
