Сами по себе беруши безопасны, но есть ряд правил, о которых нужно помнить, если вы надеваете их перед сном. Самые мягкие и не травматичные — силиконовые беруши.
Они не давят на перепонку и легко помещаются в ушном проходе. К тому же силикон менее пористый, а значит, меньше вероятность скопления ненужных бактерий.
Не используйте для сна беруши, предназначенные для плавания. Они плотнее прилегают, чтобы в ухо не попадала вода, но оказывают большее давление на перепонку, отчего можно испытывать дискомфорт.
Не размещайте беруши слишком глубоко в слуховом проходе. Если сложно с утра просто вынуть их пальцами, значит запихнули дальше, чем надо, а так уже вы можете повредить барабанную перепонку.