Еще по теме
04.06 - 13:13
30.05 - 18:27
26.05 - 21:27
Выдохните! 8 эффективных способов снять стресс
Сейчас читают: 737
goodhouse.ruВыключите телефон и планшет, отключите от сети компьютер и телевизор. Никакой политики, социальных сетей, общения с друзьями и семьей, плохих новостей, забот и волнений — хотя бы на несколько часов в день.
Начните цифровой детокс прямо сейчас, чтобы избавиться от излишней тревожности и стресса. Как часто вы берете в руки книгу? Уверены, времени на чтение всегда не хватает.
Между тем, это один из лучших способов релаксации — еще и с пользой для мозга. Если вас одолевают стрессы, возьмите за правило читать каждый день — хотя бы по несколько страниц.
Исследования показали, что даже короткий дневной сон благотворно влияет на механизмы памяти и нормализует артериальное давление.
Об этом же в других изданиях
10 простых и эффективных идей, которые помогут наслаждаться комфортом и красотой дома miridei.com /3 года назад
Кето-диета: польза, эффективность, противопоказания garmoniazhizni.com /3 года назад
6 необычных, но очень эффективных способов научиться чему угодно bigpicture.ru /3 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
