Снижением веса озабочена большая часть женщин и немало мужчин. Стройность ассоциируется в обществе со здоровьем, молодостью, красотой, сексуальностью.
Различные методы похудения предлагают и врачи-диетологи, и звёзды шоу-бизнеса, и псевдоцелители. И в большинстве своем - все они основаны на каки-либо диетах.
Но, как мы все уже знаем, диеты часто не приводят к нужному результату, потому, что после ее оканчания, лишни вес, как правило, снова возвращается.
Можно ли бороться с лишним весом, не соблюдая диет? Есть ли более эффективные способы? Давайте разберемся! 1. Пересмотрите свой рацион Казалось бы, правила здорового питания известны всем, и всё же далеко не все их придерживаются.