полезные советы физическая нагрузка здоровый образ жизни малоподвижный образ жизни физическая активность бег Ходьба

За здоровьем: бежать или идти?

Сейчас читают: 621
shkolazhizni.ru

бег. Именно его выбирают люди, надеясь уберечься от инфарктов, инсультов и вообще укрепить свое здоровье. Среди сторонников бега немало и таких, кто явно не рассчитал своих сил — рванул, как говорят, с места… А вот врачи, особенно кардиологи, советуют людям для укрепления сердечно-сосудистой системы не бег, а ускоренную ходьбу, велосипед или плавание.

Порывшись в Интернете, нашел много статей, где медики, ученые разных специальностей, в первую очередь геронтологи (геронтология — наука, изучающая проблемы старения организма), выражают кардинально противоположные взгляды на оздоровительный бег.

Начнем с аргументов тех, кто «против». Натолкнулся на статью, в которой упоминается о 54-летнем «короле» джоггинга (бег трусцой) Джиме Фиксе, он в 1984 году упал замертво во время утренней пробежки.

Врачи определили, что причиной смерти знаменитого бегуна стал обширный инфаркт. Вскрытие показало, что за месяц до своей смерти Фикс имел три серьезных сердечных приступа, но продолжал бегать, надеясь, что таким образом укрепит свое сердце.

Читать на shkolazhizni.ru
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA