Ходьба - совет этого часа

бег. Именно его выбирают люди, надеясь уберечься от инфарктов, инсультов и вообще укрепить свое здоровье. Среди сторонников бега немало и таких, кто явно не рассчитал своих сил — рванул, как говорят, с места… А вот врачи, особенно кардиологи, советуют людям для укрепления сердечно-сосудистой системы не бег, а ускоренную ходьбу, велосипед или плавание.

полезные советы физическая нагрузка здоровый образ жизни малоподвижный образ жизни физическая активность бег Ходьба

shkolazhizni.ru

26.02.2024 / 15:31

Что такое скандинавская ходьба?

на грунте, а не на твердом асфальте. Техника финской ходьбы достаточно проста.

тренировка кардионагрузки Ходьба выбрать спорт

shkolazhizni.ru

24.02.2024 / 23:17

Что такое скандинавская ходьба?

на грунте, а не на твердом асфальте. Техника финской ходьбы достаточно проста.

тренировка кардионагрузки Ходьба выбрать спорт

shkolazhizni.ru

13.11.2023 / 12:25

Чем полезна ходьба?

— А я сюда хожу после инсульта, сейчас сдам анализы, подожди меня на выходе, поговорим ещё. Осознанием факта, что стоим на ногах, можем «шевелить копытами». Глаза восторженно наблюдают изменённый пейзаж привычных мест от первого снега.

спорт Профилактика заболеваний пешие прогулки Ходьба

shkolazhizni.ru

11.11.2023 / 21:09

Чем полезна ходьба?

спорт Профилактика заболеваний пешие прогулки Ходьба

shkolazhizni.ru

16.09.2023 / 21:37

Чем ходьба отличается от бега и всегда ли она полезна?

физической активности — не первая. Люди, рожденные в СССР, отлично помнят «бег от инфаркта», разрекламированный в свое время авторитетным журналом «Здоровье» и затем через несколько лет плавно, но безапелляционно, переименованный специалистами в «бег к инфаркту».

СССР физическая нагрузка польза для здоровья физическая активность бег Ходьба лечебная физкультура

shkolazhizni.ru

06.06.2023 / 21:09

За здоровьем: бежать или идти?

shkolazhizni.ru

20.02.2022 / 20:23

Как спортивная ходьба может улучшить состояние здоровья?

Отсутствие возможностей для проведения досуга и режим самоизоляции привели к тому, что миллионы людей открыли для себя ходьбу. Ведь прогулки на свежем воздухе — прекрасный способ ненадолго отвлечься от суеты будней или познакомиться с другими людьми. Помимо расслабляющего эффекта, прогулка обещает и пользу для самочувствия.

Состояние здоровья физическая активность прогулки на свежем воздухе Ходьба

shkolazhizni.ru

19.02.2022 / 00:27

Как спортивная ходьба может улучшить состояние здоровья?

Состояние здоровья физическая активность прогулки на свежем воздухе Ходьба

shkolazhizni.ru

09.12.2021 / 00:17

Народная диетология: почему нужно проходить 10 000 шагов в день?

И вот этот подход выглядит… не то что неправильным, но и не вполне корректным. Во-первых, такая рекомендация кажется слишком однозначной и потому, скорее всего, упрощенной. Во-вторых, подозрительно легкой и ненапряжной получается борьба с гиподинамией.

правильное питание диетолог Ходьба забота о здоровье

shkolazhizni.ru

08.12.2021 / 00:25

Народная диетология: почему нужно проходить 10 000 шагов в день?

правильное питание диетолог Ходьба забота о здоровье

shkolazhizni.ru

30.11.2021 / 00:23

Чем привлекает ходьба зимой?

Без обиды на естественную биологическую погрешность собрался к выходу. В лифте человек средних лет приветствовал: — Сейчас 05:35, я на работу тороплюсь, а Вы? — Снег ночью выпал, в люди выйти хочется.

здоровье собаки физическая активность Ходьба

shkolazhizni.ru

29.11.2021 / 00:11

Чем привлекает ходьба зимой?

здоровье собаки физическая активность Ходьба

shkolazhizni.ru

11.09.2021 / 00:15

История шагомера. Чем мерили шаги до фитнес-браслетов?

подсчёта калорий. Первоначально шагомер служил военным целям, чтобы рассчитать приблизительно расстояние, которое проходили солдаты.

Леонардо Да-Винч Франция изобретения физическая нагрузка Ходьба

takprosto.cc

22.06.2021 / 17:11

Есть мнение, что скандинавская ходьба эффективнее бега

Зачастую для нас скандинавская ходьба ассоциируется с эдаким спортом для бабушек и дедушек. Ведь именно их чаще всего видно с палками в летнюю пору. Со стороны кажется, что подобная группа практикует упрощенную версию езды на лыжах, но это не так. Занятия скандинавской ходьбой — это не просто прогулка на свежем воздухе, а метод поддержания физической формы.

спорт тренировка Ходьба

shkolazhizni.ru

16.06.2021 / 00:07

Чем ходьба отличается от бега и всегда ли она полезна?

СССР физическая нагрузка физическая активность бег Ходьба

takprosto.cc

22.04.2021 / 12:27

Помощник повара объяснил, как проходит больше 10 000 шагов ежедневно

Любое движение полезно. Не слишком полезным является лишь ежедневное лежание на диване и полное отсутствие какого-либо движения. А вот чем полезна ходьба, я расскажу чуть ниже.

лайфхаки самочувствие Ходьба движение

takprosto.cc

25.02.2021 / 17:04

Когда не работает лифт, а в руках тяжелые сумки, поднимаюсь на восьмой этаж необычным способом

Одышка может появиться у человека абсолютно в любом возрасте. Безусловно, в первую очередь, это связано со здоровьем. Также это привычное явление для тех, кто страдает от пагубных привычек или имеет лишний вес. Однако чаще всего эта проблема затрагивает людей пожилого возраста. Сбитое дыхание мешает им преодолевать дальние дистанции и просто подниматься пешком по этажам.

профилактика возраст дыхание Ходьба

shkolazhizni.ru

28.01.2021 / 00:17

Рефлексогенные зоны: о чем может рассказать стопа?

ходьбе, влечёт за собой равномерно сбалансированную активизацию рефлексогенных зон, а значит и равномерную активизацию всех органов и систем. Процесс активизации начинается в тот момент, когда, просыпаясь утром, человек встаёт на ноги.

физическая нагрузка диагностика организма Ходьба

Ходьба - совет этого часа

Все публикации, где упоминается Ходьба