физическая активность - совет этого часа

активном отдыхе поднимался ещё в XIX веке. Его пропагандировал, в частности, известный русский физиолог Иван Петрович Павлов. Занимаюсь по роду деятельности умственным трудом, он был сторонником активных физических тренировок.

активность рекомендации физическая нагрузка активный отдых физическая активность физические тренировки

shkolazhizni.ru

14.11.2025 / 21:05

Что такое активный отдых?

активность рекомендации физическая нагрузка активный отдых физическая активность физические тренировки

shkolazhizni.ru

29.04.2025 / 19:31

Чем полезны танцы пожилым людям?

пожилых людей и стариков. В худшем случае поначалу малозаметные неприятности с годами приносят все больше страданий и могут перерасти в болезнь Альцгеймера. Наука пока не может предложить панацеи, способной вернуть молодость.

старение пожилые люди физические упражнения физическая нагрузка физическая активность танцы занятия танцами

shkolazhizni.ru

28.04.2025 / 19:03

Чем полезны танцы пожилым людям?

shkolazhizni.ru

03.06.2024 / 13:13

Здоровое питание. Как активировать ген стройности и долголетия?

генетики выявили «спасительный» ген, который активируется для защиты организма млекопитающих в кризисных ситуациях (например, отсутствия еды). Он может работать как ген стройности и долголетия, а активировать его мы можем сами и на всю жизнь. Каждая клетка человеческого тела имеет одинаковый набор генов.

обмен веществ физическая активность генетика разгрузочный день калорийность

shkolazhizni.ru

01.06.2024 / 22:35

Здоровое питание. Как активировать ген стройности и долголетия?

обмен веществ физическая активность генетика разгрузочный день калорийность

shkolazhizni.ru

06.04.2024 / 19:09

Как лечатся инверсионной терапией?

физической активности больше страдают спинные мышцы — пространство между позвонками сокращается, что приводит к заболеваниям позвоночника. Ослабить болезненные симптомы поможет инверсионная терапия. В основе метода: на короткое время задержаться в положении вверх ногами для декомпрессии позвоночника (снижения нагрузки на позвоночные отделы).

мышцы спины физическая активность Профилактика заболеваний боль в спине

shkolazhizni.ru

27.03.2024 / 20:25

Какие три правила помогут похудеть?

как похудеть?». Чтобы избежать эффекта йо-йо, не спешите садиться на диету, начните с внедрения в жизнь трех правил. Соблюдать их нужно всегда, но не пугайтесь, это совсем не страшно и никакие лишения не грозят.

похудение Здоровый сон как похудеть здоровый образ жизни физическая активность правила питания

shkolazhizni.ru

09.01.2024 / 01:09

Как вернуться к будням после новогодних праздников?

рабочий режим особенно тяжело. Лучше, если отдых будет сочетать активные занятия — прогулки, занятия спортом, посещение театров, музеев, походы в гости, и пассивные — просмотр телевизора, чтение книг, сидение за компьютером. В идеале активные занятия лучше планировать на первую половину дня, а пассивные — на вторую.

рабочие будни баня обмен веществ физическая активность цели

shkolazhizni.ru

07.01.2024 / 20:43

Как вернуться к будням после новогодних праздников?

рабочие будни баня обмен веществ физическая активность цели

shkolazhizni.ru

22.09.2023 / 20:49

Чем хороши велопрогулки? Часть 1

системно (практически на каждую систему) и интенсивно. Те, кто думают, что при езде на двухколесном транспорте только ноги накачать можно, глубоко заблуждаются. Разберем по порядку, как в процессе велопрогулки «активизируется» организм человека. Нужна профилактика сердечно-сосудистых заболеваний? Крути педали! Сердце — это мышечный орган, грубо говоря, мышца, а значит, полезно будет его тренировать.

физическая нагрузка физическая активность кардионагрузки велопрогулка езда на велосипеде велосипедисты

shkolazhizni.ru

21.09.2023 / 19:15

Поможет ли велосипед похудеть?

стройную фигуру. Единственное условие — катание на велосипеде должно быть регулярным и иметь систему (как и в любых тренировках). Конечно, просто поездить на двухколесном байке часик раз в неделю, чтобы подышать свежим воздухом — это уже хорошо.

стройная фигура как похудеть физическая активность велопрогулка езда на велосипеде велосипеды

shkolazhizni.ru

21.09.2023 / 19:15

Чем хороши велопрогулки? Часть 1

физическая нагрузка физическая активность кардионагрузки велопрогулка езда на велосипеде велосипедисты

shkolazhizni.ru

21.09.2023 / 19:15

Чем хороши велопрогулки? Часть 2

Перейти к первой части статьи Велосипед приносит пользу для здоровья, оказывая множество неоценимых услуг: положительно влияет на сердечно-сосудистую, дыхательную, нервную системы, улучшает зрение, работу головного мозга, тренирует, укрепляет мышцы. А ещё и работа вестибулярного аппарата, координация движений после регулярного катания на велосипеде существенно улучшаются.

Сша польза для здоровья физическая активность велопрогулка езда на велосипеде велосипеды

shkolazhizni.ru

16.09.2023 / 19:37

Чем ходьба отличается от бега и всегда ли она полезна?

физической активности — не первая. Люди, рожденные в СССР, отлично помнят «бег от инфаркта», разрекламированный в свое время авторитетным журналом «Здоровье» и затем через несколько лет плавно, но безапелляционно, переименованный специалистами в «бег к инфаркту».

СССР физическая нагрузка польза для здоровья физическая активность бег Ходьба лечебная физкультура

shkolazhizni.ru

04.09.2023 / 22:13

Как стать выше?

физическое развитие. Можно и распрощаться с мечтой о богатырском телосложении и высоком росте. Вторая причина может заключаться в особенностях вашего развития.

физическая нагрузка здоровый образ жизни физическая активность комплекс упражнений

shkolazhizni.ru

03.09.2023 / 19:15

Как стать выше?

физическая нагрузка здоровый образ жизни физическая активность комплекс упражнений

shkolazhizni.ru

09.06.2023 / 19:11

Должен ли правильный загар «дружить» с молоком и гантелями?

меланин — пигмент чёрного или тёмно-коричневого цвета. При воздействии солнечного света выработка меланина повышается, появляется загар. С помощью этой реакции кожа защищается от избыточной энергии ультрафиолетового излучения, которое может запустить реакции по возникновению рака.

загар молоко кальций физическая активность Молочные продукты витамин D ультрафиолет

shkolazhizni.ru

08.06.2023 / 19:55

Должен ли правильный загар «дружить» с молоком и гантелями?

загар молоко кальций физическая активность Молочные продукты витамин D ультрафиолет

shkolazhizni.ru

07.06.2023 / 19:19

За здоровьем: бежать или идти?

бег. Именно его выбирают люди, надеясь уберечься от инфарктов, инсультов и вообще укрепить свое здоровье. Среди сторонников бега немало и таких, кто явно не рассчитал своих сил — рванул, как говорят, с места… А вот врачи, особенно кардиологи, советуют людям для укрепления сердечно-сосудистой системы не бег, а ускоренную ходьбу, велосипед или плавание.

полезные советы физическая нагрузка здоровый образ жизни малоподвижный образ жизни физическая активность бег Ходьба

shkolazhizni.ru

06.06.2023 / 19:09

За здоровьем: бежать или идти?

shkolazhizni.ru

17.02.2023 / 00:45

Как аквааэробика укрепляет здоровье?

Аквааэробика — вид аэробных упражнений, выполняемых в воде. Это хороший способ улучшить выносливость и мышечную силу, так как вода оказывает сопротивление, затрудняя выполнение упражнений. Это также хороший способ облегчить работу суставов, так как вода поддерживает тело и снижает нагрузку на суставы.

физическая активность укрепление здоровья

shkolazhizni.ru

15.02.2023 / 23:03

Как аквааэробика укрепляет здоровье?

физическая активность укрепление здоровья

shkolazhizni.ru

08.06.2022 / 22:05

Как влияют на здоровье занятия танцами?

психику человека. Танцы стимулируют секрецию гормонов счастья, то есть эндорфинов. Они, в свою очередь, влияют на наше удовольствие и общее самочувствие.

Психика человека влияние на здоровье физическая активность танцы занятия танцами

shkolazhizni.ru

07.06.2022 / 22:39

Как влияют на здоровье занятия танцами?

Психика человека влияние на здоровье физическая активность танцы занятия танцами

shkolazhizni.ru

28.05.2022 / 22:21

Секреты быстрой реакции, или Почему взрослые такие медлительные?

физической формы около 25−30 лет, а дальше — спад… А врачи, как спелись, тараторят о замедленном обмене веществ с возрастом. Но! К счастью, мы имеем защитное средство от этого постепенного угасания — нашу физическую активность. У людей, регулярно тренирующих свое тело, концентрация гормона роста в крови значительно выше, нежели у тех, кто не занимается физическими упражнениями.

секреты физические упражнения компьютерные игры физическая активность

shkolazhizni.ru

27.05.2022 / 23:03

Секреты быстрой реакции, или Почему взрослые такие медлительные?

секреты физические упражнения компьютерные игры физическая активность

shkolazhizni.ru

09.04.2022 / 22:13

Хотите продлить молодость? Приостановите процесс старения!

т. е. является практически бессмертным существом.

старение старость Исследования физическая активность

shkolazhizni.ru

08.04.2022 / 22:25

Хотите продлить молодость? Приостановите процесс старения!

т. е. является практически бессмертным существом.

старение старость Исследования физическая активность

shkolazhizni.ru

06.04.2022 / 22:37

Как начать активную жизнь? Спорт и другие неизвестные занятия

занятиям спортом отвращение, и поняла, что, несмотря на все трудности, у меня этого чувства нет. А значит, есть возможность попробовать еще раз. И начала бегать на занятиях физкультурой в университете.

активность физическая нагрузка занятия спортом физическая активность

shkolazhizni.ru

05.04.2022 / 22:49

Как начать активную жизнь? Спорт и другие неизвестные занятия

активность физическая нагрузка занятия спортом физическая активность

shkolazhizni.ru

20.02.2022 / 19:23

Как спортивная ходьба может улучшить состояние здоровья?

Отсутствие возможностей для проведения досуга и режим самоизоляции привели к тому, что миллионы людей открыли для себя ходьбу. Ведь прогулки на свежем воздухе — прекрасный способ ненадолго отвлечься от суеты будней или познакомиться с другими людьми. Помимо расслабляющего эффекта, прогулка обещает и пользу для самочувствия.

Состояние здоровья физическая активность прогулки на свежем воздухе Ходьба здоровья

shkolazhizni.ru

18.02.2022 / 23:27

Как спортивная ходьба может улучшить состояние здоровья?

Состояние здоровья физическая активность прогулки на свежем воздухе Ходьба здоровья

shkolazhizni.ru

29.11.2021 / 23:23

Чем привлекает ходьба зимой?

Без обиды на естественную биологическую погрешность собрался к выходу. В лифте человек средних лет приветствовал: — Сейчас 05:35, я на работу тороплюсь, а Вы? — Снег ночью выпал, в люди выйти хочется.

здоровье собаки физическая активность Ходьба

shkolazhizni.ru

28.11.2021 / 23:11

Чем привлекает ходьба зимой?

здоровье собаки физическая активность Ходьба

shkolazhizni.ru

15.10.2020 / 22:07

Сон или занятия спортом — что важнее?

7−9 часов сна — вот цифра, которую рекомендуют эксперты из Национального института здравоохранения. Именно такой подход способен обеспечить крепкое здоровье в долгосрочной перспективе.

занятия спортом здоровый образ жизни физическая активность недосып

Часто задаваемые вопросы о физическая активность

Как физическая активность может помочь в повседневной жизни?

физическая активность — это полезные рекомендации, которые помогают экономить время и повышать комфорт.

Где найти проверенные советы по теме физическая активность?

На нашем сайте вы найдёте собрание лайфхаков, посвящённых физическая активность. Все советы проходят отбор и проверку на практичность.

Кому подойдут лайфхаки из категории физическая активность?

Рекомендации по теме физическая активность будут полезны каждому в быту — независимо от уровня подготовки или опыта.

физическая активность - совет этого часа

Все публикации, где упоминается физическая активность

Часто задаваемые вопросы о физическая активность

Как физическая активность может помочь в повседневной жизни?

Где найти проверенные советы по теме физическая активность?

Кому подойдут лайфхаки из категории физическая активность?