Здоровье почек: как поддерживать их в хорошем состоянии
new-lifehuck.ruПочки — жизненно важные органы, которые выполняют множество функций, необходимых для поддержания здоровья всего организма.
Они фильтруют кровь, удаляют отходы и излишки жидкости, регулируют баланс электролитов и производят гормоны, влияющие на кровяное давление и здоровье костей.
В этой статье мы рассмотрим, как поддерживать здоровье почек, какие признаки указывают на возможные проблемы и что делать для профилактики заболеваний.
Основные функции почек Почки выполняют несколько ключевых функций в организме: Фильтрация крови: Ежедневно почки фильтруют около 200 литров крови, удаляя отходы и лишнюю жидкость, которые затем выводятся с мочой. Регуляция водно-солевого баланса: Почки регулируют количество натрия, калия и других электролитов в крови, поддерживая оптимальный баланс жидкости в организме. Регулирование кровяного давления: Почки вырабатывают гормон ренин, который участвует в контроле артериального давления. Производство эритропоэтина: Этот гормон стимулирует производство красных кровяных клеток в костном мозге. Поддержка здоровья костей: Почки активируют витамин D, который необходим для усвоения кальция и поддержания здоровья костей.
