Доктор Шигеаки Хинохара, который дожил до 105-ти лет, нашел ответ. Один из старейших практикующих врачей в Японии родился в 1911 году незадолго до Первой мировой войны.
Доктор Хинохара, который написал больше 150 книг, решил дать несколько ценных советов, как прожить долгую и счастливую жизнь. 1.
Мы получаем энергию от того, что чувствуем себя хорошо, а не от правильного питания и сна. Будьте как дети, которые радуются и развлекаются, пока не почувствуют, что хотят есть или спать.
Избавьтесь от строгих правил, и вы почувствуете себя энергичнее и счастливее. 2. Не набирайте лишний вес. Хинохара всю жизнь внимательно относился к приему пищи.