Еще по теме
13.12 - 00:49
13.12 - 00:48
22 способа сделать здоровое питание привычкой
Сейчас читают: 767
miridei.com1. Избегайте обработанных продуктов Все просто: откажитесь от полуфабрикатов. То, что обработано (например, чипсы, блюда глубокой заморозки, фаст-фуд), скорее всего, перегружено солью, калориями и внушительной дозой химикатов.
Лучше есть цельные продукты, такие как фрукты и ягоды, хлеб из муки грубого помола, а также полезные жиры. По сути, все то, что вы можете вырастить на грядке или в саду, должно стать основной частью вашего рациона.
2. Продумайте меню Вместо того, чтобы бесцельно бродить по супермаркету и размышлять о том, что вы хотите съесть, подготовьтесь список блюд заранее.
Перед тем, как отправиться за покупками, сядьте и запишите несколько рецептов на следующие пару дней и заполните тележку соответствующими товарами.
Об этом же в других изданиях
Как с помощью соды и кока-колы сделать кастрюли и сковородки идеально чистыми: будут сиять, как новые belnovosti.by /2 года назад
Как сделать, чтобы вещи после стирки выглядели, как глаженные: простая хитрость belnovosti.by /2 года назад
Как сделать так, чтобы мыло пенилось в 2 раза сильнее: секрет продвинутых хозяек belnovosti.by /2 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
