3 вопроса, которые расскажут о вашем главном страхе

cluber.com.ua:

Страх — вот что мешает нам жить, лишает радости и покоя. Один из самых эффективных приёмов борьбы с ним — модель «Деконструирование тревожности», которая основывается на разрушении стереотипов или создании новых контекстов.

Согласно этой модели, «основной страх» — это та установка, которая отвечает за нашу борьбу и призвана помочь выжить. Именно она постоянно напоминает о том, что жизнь — крайне опасна.

Именно она является той линзой, через которую мы смотрим на реальность всякий раз, когда чем-то не удовлетворены. Таким образом, поиск основного страха даёт ключ к раскрытию самого источника страданий.

Без понимания его сути мы не можем рассчитывать на то, что изменим свою жизнь и избавимся от тревожности. «Добыча золота»: три вопроса В модели «Деконструирование тревожности» есть упражнение, которое помогает докопаться до того, чего вы на самом деле боитесь больше всего на свете — до «основного страха».