Еще по теме
06.02 - 21:21
4 популярных вопроса о крепатуре (синдром отсроченной мышечной боли)
Сейчас читают: 184
polsov.comКрепатура это боли в мышцах, возникающие через несколько часов или дней после непривычной и интенсивной физической нагрузки.
Если раньше вы не занимались, то будьте готовы к крепатуре. Любая физическая нагрузка будет давать один и тот же эффект: поиграли в теннис – крепатура, сделали силовую тренировку – крепатура, пробежка – тоже крепатура.
Такая реакция организма – это нормально. Она говорит о химических и физических изменениях внутри мышечной ткани. Таким образом тело адаптируется к нагрузке и со временем его реакция будет немного другой.
После первой тренировки крепатура – нормальное явление, но она не должна вам мешать полноценно двигаться. Чтобы избавиться от не совсем приятных ощущений в мышцах, нужно немного времени.
Об этом же в других изданиях
Первое свидание: подробные ответы на популярные вопросы о свидании garmoniazhizni.com /3 года назад
Богатый или скудный? 10 вопросов на проверку вашего словарного запаса flytothesky.ru /3 года назад
10 популярных лайфхаков из интернета, которые на самом деле — полная чушь bigpicture.ru /3 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
